펜넬차 효능 효과 둘러보기

펜넬차 효능 효과 둘러보기

오늘은 조금 생소할 수도 있는 펜넬차에 대해

알아 보도록 하겠습니다.

펜넬(휀넬, Fennel, Finocchio,회향,산미나리)은

고대 로마에서 유래되었는데 소화를 돕는다고

알려져 식재료로 많이 사용 되었습니다.

                          

또한 로마시대에는 시력향상에 도움이 된다는

믿음이 있어서 아기가 갓 태어났을때 이것으로

눈을 씻어주는 풍습도 있었다고 합니다.

펜넬은 씨앗과 줄기를 주로 먹습니다.

말린 잎과 씨앗은 향신료, 잎은 샐러드로

먹기도 하고 살짝 데쳐서 먹기도 합니다.

                             

장고커플의 여배우 고소영이 출산직후

펜넬차를 마시며 다이어트를 한게 알려지면서

국내에서 잠깐 유명세를 타기도 하였습니다.

펜넬 씨앗을 뜨거운 물에 우려 마시는데

소화 촉진과 가스 제거를 도와 줍니다.

이뇨 작용을 촉진하여 몸속 노폐물과 필요 이상의

수분역시 줄여주는 역할도 합니다.

비타민C가 풍부하고 신진 대사를 더욱

활발하게 하고 식욕을 억제하는 효과도

있는것으로 알려져 있습니다.

                            

이외에도 심혈관 질환, 소화 불량, 메스꺼움등에도

효능이 있는것으로 알려져 있습니다.

하지만 원푸드에만 의지하는 다이어트는 효과도

떨어지고 신체 밸런스도 흐트러질 가능성이

오히려 높습니다.

규칙적인 식사및 생활습관과 함께 반드시

운동을 병행해야 효과가 있다는 사실,

늘 알면서도 잘 안되는것을 다시 한번

상기시켜 봅니다.