머리아프고 속울렁 증상의 원인과 대책

두통과 메스꺼움은 일상속에서 흔히 발생할 수 있지만 그만큼 답답함도 크고 일상생활에 지장을 주는 경우고 많아 신경이 많이 쓰일수 밖에 없습니다. 머리아프고 속울렁 증상이 발생했을 때 원인과 대책에 대해 알아 보겠습니다.

머리아프고 속울렁 증상, 즉 두통과 메스꺼움은 서로 연관이 있는 경우가 종종 있습니다. 위장 질환이 있는 일부 사람들은 두통이 있을 수 있으며 메스꺼움은 두통이 있는 사람에게서 볼 수 있는데요. 보통 특정 조건이나 환경속에서 발생하는 경우가 많습니다. 

편두통

편두통은 두통과 메스꺼움의 주요 원인 중 하나입니다. 몇 가지 가능성을 일반적으로 추측하고 있는데요. 첫째, 에스트로겐 수치가 감소하면 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 장기간 여행등 새로운 환경 노출이 영향을 미치는 것으로 알려지고 있는데요.

또한 가장 널리 받아 들여지는 것 중 하나는 뇌 혈관이 비정상적으로 부어 오른 것 때문입니다. 이것은 세로토닌 수치의 감소와 관련이 있습니다. 이 세로토닌 수치의 감소는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

인플루엔자, 추위 또는 복통

감기와 위 염증을 유발하는 바이러스는 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 바이러스 성 질환이 있는 사람에게는 두통과 메스꺼움 외에 다른 증상도 흔한데요. 이 호흡기 감염과 관련이 있는 경우 두통과 메스꺼움외에 오한, 설사와 구토, 콧물등이 발생하기도 합니다.

눈 피로감

눈의 피로는 두통과 메스꺼움을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 눈이 어두워 지거나 피곤하다면 안과 의사에게 시력 검사를 의뢰해 보는것이 좋습니다.

수막염

수막염은 척수 또는 뇌에서 발생하는 감염입니다. 결과적으로 심한 두통과 메스꺼움이 발생합니다. 수막염의 징후는 발열인데요. 수막염이 의심이 가는 경우에는 빨리 병원을 방문하여 치료를받는 것이 중요합니다.

스트레스형 두통

스트레스로 인한 두통은 신체적 또는 정신적 스트레스에 의해 유발 될 수 있습니다. 목과 어깨에 긴장을 일으키는 신체 활동은 긴장형 두통을 유발할 수 있습니다. 불면증(또는 수면장애), 피로 누적등에 의한 스트레스나 카페인 섭취등으로 인해 두통과 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

알코올

과도한 알코올 섭취(음주) 역시 두통과 메스꺼움을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 메스꺼움은 알코올 섭취중 또는 그 후에 나타납니다. 두통은 보통 음주 다음날에 나타납니다. 알코올은 수분 손실을 일으켜 두통의 강도를 증가시킵니다.

 

불면증

수면 부족으로 인한 피로는 두통과 메스꺼움의 일반적인 원인 중 하나입니다. 특히 임신중인 경우, 모닝콜은 두통과 메스꺼움의 주요한 원인이 될 수 있습니다.

기타 질병

두통과 메스꺼움은 고혈압, 암, 머리 부상, 크론병, 약물 상호 작용과 부작용, 임신, 감염, 심장 질환, 당뇨병, 우울증에서도 발생할 수 있습니다. 여성의 경우 매달 발생하는 호르몬 변화가 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

머리가 아프고 속이 울렁거리는 다양한 원인에 대해 알아보았는데요. 이렇게 두통과 메스꺼움이 생기면 어떻게 해야 할까요?

두통 치료

두통 치료의 첫번째는 생활 습관중에 두통을 일으키는 습관이 없는지 확인해 보는 것입니다. 만일 그러한 습관이 있다면 삼가는 것이 중요 합니다. 조용한 환경에서 눈을 감고 눈에 시원한 수건을 감싸고 긴장을 풀어 보세요.

이것이 도움이 된다면 두통의 원인이  눈 피로 일수도 있으니 안과에 방문하여 시력 검사를 받아 보세요. 마지막으로 처방전 없이 구입할 수있는 진통제 (이부프로펜, 아세트 아미노펜 또는 아스피린 제품)는 심각한 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

속울렁(메스꺼움) 치료

의외로 깊은 호흡과 명상이 도움이 될 수 있습니다. 또는 일반 의약품을 사용할 수도 있으며 생강차는 일부 사람들에게는 효과를 나타낼 수도 있습니다. 일부 비타민B (특히 B6)는 메스꺼움을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

가벼운 두통과 메스꺼움은 이렇게 자가 진단과 치료를 해 볼 수도 있는데요. 만약 두통이나 메스꺼움이 뇌졸중, 말하기 어려움, 팔다리 감각 마비 등과 함께 나타날 경우에는 그 즉시 병원을 방문하셔야 합니다. 목 통증이 심하거나 토할 경우에도 진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다. 이상으로 머리아프고 속울렁 증상의 원인과 대책에 대해 알아 보았습니다.