왼쪽 가슴 뻐근하고 답답한 증상 원인과 대처법

우리몸에서 중요하지 않은 신체기관이 없지만 뇌와 심장은 생명과 직결되는 것으로 보고 있는데요. 갑자기 왼쪽 가슴이 뻐근하고 답답한 증상이 나타나는 경우에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

오른쪽 가슴이 아닌 왼쪽 가슴 통증은 그 안에 위치한 심장과 연관이 있을 가능성이 가장 높습니다. 가슴 통증은 사람에게 치명적인 심장 마비와도 연결될 수 있기에 더욱 더 조심스러운데요.

가슴 통증(흉통)과 심장 마비는 혈액이 심장쪽으로 순환될때 주로 발생 합니다. 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥이 지방 축적, 콜레스테롤 및 혈관 플라크(혈관 내벽에 쌓이는 끈적끈적하고 물컹한 지방 덩어리)로 인해 점차 더 두껍고 뻣뻣해지고 단단해질 경우 발생하게 되는데요.

플라크가 확대되면 피가 굳어져 발생하는 혈전이 형성되면서 혈류가 차단되고 심장 발작이 일어납니다. 동맥 폐색이 깊어질수록 심장 근육에 치명적 영향을 미치게 되면서 결국 심장 마비가 발생합니다.

가슴 통증 증상

1. 무게 중심이 가슴에 있는 것처럼 가슴이 무겁고 이상한 압박감을 느낍니다.

심장 마비 발작 가능성이 많은 사람들은 흉통(가슴 통증)이나 심장쪽의 중압감에 시달립니다. 이 불쾌한 느낌은 대개 몇 분 이상 지속된 다음에야 정상적으로 돌아옵니다.  

2. 등, 목 및 얼굴에 심한 통증이 있음.

팔, 등, 어깨, 목, 턱 및 위 윗부분에 통증과 불편함이 있을 수 있습니다. 특히 등, 목 및 턱의 통증은 여성 심장 마비의 일반적인 증상 중 하나입니다.

3. 심한 피로와 스트레스

여성의 심장 마비의 증상 중 하나는 갑작스럽고 심한 피로나 스트레스 누적입니다.이 징후는 갑작스럽게 일시적 또는 며칠 동안 발생할 수 있습니다. 운동을 전혀 하지 않는 여성들에게 발병 가능성은 더욱 높아집니다.

스트레스를 많이 받게되면 부신이 아드레날린을 방출합니다. 이로 인해 심장 박동수가 증가하고 혈압이 상승하며 근육의 수축과 긴장이 증가합니다. 이러한 갑작스러운 신체적 변화는 가슴 통증을 유발할 수 있습니다.

4. 호흡 곤란

이 증상은 휴식 중이거나 신체 활동이 적은 동안 갑자기 발생할 수 있습니다. 숨을 못쉬어 갑자기 쓰러질 수도 있는데요. 호흡 곤란은 흉부 통증전이나 흉부 통증과 동시에 발생하거나 심장 마비 발생시 일어나게 됩니다.

5. 과도한 식은땀 배출

식은땀이 과도하게 배출된다면 심장 발작의 예비 신호가 될 수도 있습니다. 식은땀 배출은 폐경기 여성의 경우에도 발생할 수 있기에 잘 구분해야 합니다.

6. 메스꺼움 및 구토 (위장에 아프다)

여성들은 심장 발작이 가까워 지면 메스꺼움과 구토 및 소화 불량을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 때때로 심각하게 받아 들여지지 않고 다른 질병과 혼동되기도 합니다.

7. 어지러움과 두통

머리가 많이 아프거나 어지러운 현상이 종종 발생하게 됩니다.

가슴 통증의 원인과 예방

스트레스는 고혈압의 주된 원인 중 하나입니다. 가슴 통증과 심장병은 고혈압의 징후로 발생하게 됩니다. 이처럼 스트레스로 인한 혈압의 상승은 왼쪽 가슴 통증의 주요 원인이 됩니다.

스트레스는 또한 식도 또는 위식도 역류 질환(GERD)을 일으키기도 하는데요. 위산 역류 질환을 앓고 있는 사람들에게도 가슴 앓이와 가슴 통증이 찾아옵니다. 스트레스로 인한 위산 역류 질환 역시 가슴 통증 이유 중 하나입니다.

흡연, 당뇨 역시 혈관 건강에 악영향을 미치며 가슴 통증을 유발 시킬 수 있습니다. 불규칙한 식사는 제때에 제대로 된 영양 섭취를 방해하며 우리몸에 영양 불균형을 초래합니다. 

또한 과식과 폭식을 하게 됩니다. 규칙적인 식사와 육류와 야채, 과일등을 골고루 섭취하는 식습관이 필요합니다. 운동 역시 꾸준하게 해주면 효과적이며 금연은 필수라고 생각하시면 됩니다.

현대인에게 가장 어려운 것이 스트레스를 받지 않는 것이 아닌가 싶은데요. 사실상 스트레스를 아예 받지 않을 순 없기에 그것을 지나치게 담아주지 않고 적절히 풀어내는 지혜가 요구됩니다.